Les filles, il faut vraiment qu’on parle…

J’entends de plus en plus de nanas dire qu’elles veulent prendre soin d’elles de manière plus saine, en adoptant une alimentation équilibrée et en optant pour des produits cosmétiques plus naturels, voire bio. C’est déjà génial, je vous l’accorde. Mais je pense que nous, les filles, sommes encore trop peu nombreuses à faire  attention à ce que nous mettons sur notre corps en dessous de la ceinture… Notre zone intime est hyper sensible et a un pouvoir d’absorption beaucoup plus important que le reste de notre corps. Dès lors, s’il y a bien une préoccupation que nous devrions toutes passer au premier plan, c’est celle de savoir ce qu’on applique réellement sur et à l’intérieur de cette zone. Sujet hautement sensible n’est-ce pas? Vous le savez ici on parle de tout et sans langue de bois alors aujourd’hui on causera zouzoute, hygiène intime et tout ce qui s’en suit.

L’hygiène quotidienne

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Je pense ne pas me tromper en disant que beaucoup de femmes ont une hygiène intime excessive, voire inadaptée. Un lavage trop fréquent ou l’utilisation de produits trop agressifs peut sérieusement déséquilibrer cette zone si fragile et sensible. Il y a donc quelques règles d’or à respecter en la matière.

→ Se laver de la bonne manière et tout en douceur – Un lavage une à deux fois par jour est largement suffisant et il ne faut jamais laver l’intérieur de zouzoute, même à l’eau, car cela détruit la flore vaginale et augmente le risque d’infection. Il faut savoir que notre zone intime se nettoie toute seule comme une grande et l’équilibre du PH de la flore vaginale est normalement assez acide pour que tout risque d’infection soit éradiqué. Cet environnement acide est entretenu par des bactéries naturelles qui bloquent les attaques extérieures. Dès lors, une zouzoute en bonne santé va régulièrement produire des sécrétions afin de se nettoyer naturellement, un peu comme la salive dans la bouche. Autre point important : dîtes adieu au gant de toilette, fleur de massage ou autre « ustensile » lavant et utilisez simplement vos doigts. Ce sera tout aussi efficace tout en étant plus agréable et surtout plus hygiénique (les gants de toilette sont un véritable nid à bactéries). Et on fait bien attention au rinçage qui n’est pas à négliger ainsi qu’au séchage qui doit toujours se faire à l’aide d’une serviette propre et sèche (pensez à la changer le plus souvent possible, idéalement tous les 2 ou  3 jours).

→ Utiliser des produits adaptés – Il n’y a rien de pire que d’utiliser un gel douche en guise de nettoyant intime. C’est encore plus vrai si vous ne prêtez pas attention à la composition de celui-ci! Le gel douche est sans doute le produit de votre salle de bain le plus agressif si vous n’êtes pas très regardante sur les étiquettes. Il contient beaucoup de tensioactifs et autres agents moussants beaucoup trop abrasifs pour une zone aussi sensible. Et même s’ils sont allégés en tensioactifs, je vous déconseille certains produits d’hygiène intime qu’on peut trouver dans nos supermarchés (coucou Intima). De mon côté, après avoir fait confiance à Biopha, j’ai opté pour le soin douceur toilette intime de Cattier qui est très bien (quoiqu’un peu trop liquide donc pas assez économique à mon goût). Mais j’aimerais faire encore plus simple et une fois ce produit terminé, son remplaçant n’est autre qu’un pain de savon à base de propolis. En outre, même si ce n’est pas mon cas, je tiens tout de même à préciser que je connais certaines nanas qui nettoient leur zouzoute uniquement à l’eau sur conseil de leur gynécologue.

La semaine rouge

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Le sujet des règles au naturel est encore assez tabou en France. Même si on en entend de plus en plus parler, notamment via le phénomène de mode lié à la coupe menstruelle, vous êtes encore nombreuses à vous questionner sur le sujet sans savoir vers quels produits vous tourner. Mais d’abord, vous êtes peut-être en train de vous dire « mais pourquoi passer au naturel pour mes règles, je suis très bien avec mes Tampax et mes serviettes Always?!« 

Croyez-moi, toutes les marques présentes sur le marché des produits d’hygiène féminine périodiques n’ont vraiment rien de glorieux… Et j’espère de tout mon cœur que mon article pourra en aider certaines à enfin y voir clair alors que le manque de transparence en la matière est franchement désolant. Il faut savoir que les marques n’ont aucune obligation en ce qui concerne la composition des produits qu’elles proposent car ces derniers sont considérés comme étant « médicalement conseillés ». Résultat? On ne sait pas véritablement ce que contiennent nos tampons, serviettes, protège-slips… De mon point de vue, je trouve ça complètement ahurissant, voire effrayant…

Une chose est sûre. Nous ne vivons pas dans le monde des bisounours et si la composition de nos produits d’hygiène féminine périodiques était inoffensive, ça se saurait, et surtout, les marques s’en vanteraient. Or, la vérité n’est franchement pas très reluisante. Fibres synthétiques, résidus de pesticides et insecticides, coton génétiquement modifié, glue et adhésifs, parfums artificiels, neutraliseurs d’odeurs, phtalates, dioxine (tout de même suspectée de perturber le système endocrinien et de provoquer des troubles de la reproduction)… Ceci n’est qu’un triste échantillon de ce que l’on peut trouver dans les produits que nous mettons en contact avec notre zone intime chaque mois…

Comme j’ai pu le dire en début d’article, celle-ci a un pouvoir absorbant décuplé par rapport au reste de notre corps. Autant vous dire que tous ces ingrédients susceptibles d’être cancérigènes n’auraient donc rien à faire dans des produits d’hygiène intime féminine… Et pourtant, c’est le cas.

Et puis, il y a un autre point auquel on ne pense pas nécessairement de prime abord mais qui a une véritable importance : les serviettes et protège slips ne sont pas recyclables et sont donc jetés par billions chaque année dont une bonne partie dans nos océans… Loin d’être écolo et terriblement destructeur pour la faune marine!

D’où l’intérêt d’opter pour des alternatives plus naturelles et plus saines qui sont, à ma connaissance, au nombre de trois.

→ Se tourner vers des marques sûres qui utilisent du coton biologique

Certes, en choisissant cette option, on n’évite pas à 100% le problème écologique : même si les produits sont pour une grande partie biodégradables, il reste néanmoins que la production de coton est particulièrement gloutonne en eau… Cependant, je pense que c’est la manière la plus douce pour entamer une transition vers le naturel. C’est d’ailleurs celle-ci que j’ai adoptée au départ. Vous n’avez pas à vous tromper, il n’existe (en tout cas à ma connaissance) qu’une seule marque en la matière pour l’instant : Natracare.

Pourquoi faire le choix d’une marque qui utilise du coton biologique dans la fabrication de ses produits? S’il y a bien une matière première qui est sujette aux pesticides dans le monde c’est bien le coton… Et quand on sait qu’il s’agit en général d’un des principaux composants de nos produits d’hygiène intime périodiques, cela implique que tous ces pesticides se retrouvent en contact / frottement avec notre zone intime… Fort peu sympathique…  Je vous l’accorde, on ne peut jamais être sûre à 100% de ne pas retrouver de traces de pesticides, mais les proportions n’ont plus rien à voir et on évite également le problème du coton génétiquement modifié qui ne se pose pas dans le certifié biologique.

Certes, à l’achat ces produits coûtent un peu plus cher mais croyez moi, zouzoute vous dira merci!

→ Opter pour des serviettes réutilisables / lavables en coton biologique

Bon je vous le dis de suite, les serviettes n’ont jamais été mon truc, je leur préfère de loin les tampons. Alors pour ma part, ce n’était même pas envisageable que j’opte pour cette solution. Mais je vous la présente tout de même car je sais que certaines personnes l’ont totalement adoptée et en sont pleinement satisfaites. En plus d’être plus écologique que la première alternative, elle est économique : plus besoin de racheter chaque mois ses produits d’hygiène féminine puisqu’on a juste à laver ses serviettes. Point négatif : suivant le modèle que vous choisissez vous pouvez vous retrouver avec une serviette plus ou moins épaisse susceptible de se voir si vous portez des vêtements trop moulant.

→ Adopter la coupe menstruelle

La quoi? Pour celles qui ne savent pas du tout de quoi je veux parler, je vais reprendre la définition de notre ami Wiki qui est assez claire et précise : il s’agit « d’une petite coupe en forme de cloche aux bords arrondis et terminée le plus souvent par une petite tige permettant un retrait plus aisé. Généralement en silicone de qualité médicale, mais parfois en latex en fonction des marques, elle est habituellement très souple ou parfois un peu plus rigide selon les modèles. La femme introduit la coupe manuellement dans le vagin où elle fait office de ventouse et la porte pendant la durée des menstruations afin de recueillir le flux menstruel « . Voilà, comme ça vous savez tout. Ce petit objet a plutôt le vent en poupe en ce moment.

J’en suis consciente, cette alternative rebute beaucoup de personnes, puisque bien évidemment le sang n’est pas ici absorbé mais récupéré à l’intérieur de la coupe qui fait office de réceptable. Le problème se pose lorsqu’il faut retirer la coupe qui est, par hypothèse, remplie de sang. Pas très glamour tout ça… Si l’on est seule chez soi, ça passe encore mais je me vois mal sortir des toilettes chez des amis, ma petite coupe à la main, pour aller la rincer tranquillement dans leur évier de cuisine… Disons que cette situation serait susceptible de grandement compromettre mon statut social ^^’ Néanmoins, la coupe peut-être portée jusqu’à 12 heures d’affilé ce qui est fortement avantageux!

Dans les faits, je vous l’accorde, les premières fois ne sont pas très agréables et on se dit même « euuuh comment ce truc va pouvoir rentrer? Et comment je vais le faire sortir? » La première fois est même un peu douloureuse, surtout pour retirer la coupe. Disons qu’il faut trouver le bon coup de main pour faire un petit appel d’air sinon on a tout bonnement l’impression de s’aspirer la zouzoute… Fort peu agréable!

Il existe en général deux modèles : un pour les femmes ayant déjà eu un enfant et un autre pour les femmes n’en ayant pas encore eu, mais là encore tout dépend des marques. La mienne est une Divacup achetée sur iherb et je pense m’y être enfin habituée.

La coupe menstruelle a l’avantage d’être économique et écologique. Elle est un peu cher à l’achat (entre 20 et 30 euros) mais après on est peinarde pour un bout de temps! Pour ma part, j’ai en quelque sorte mixé deux alternatives naturelles : celle de la coupe et celle des produits en coton biologique. J’ai toujours un paquet de tampons et de protège slips Natracare chez moi au cas où je n’aurais pas envie de mettre ma coupe. Et je l’avoue, j’ai une préférence pour les tampons. Je pense que cela dépend vraiment des morphologies et de votre rapport avec votre corps et ce qu’il produit mais pour ma part, la coupe me gêne un chouilla lorsque je la porte. Ce n’est pas douloureux ni désagréable mais je sens qu’elle est là… Sensation que je ne retrouve pas lorsque je mets de simples tampons.

J’espère que cet article aura pu vous aider et pourquoi pas vous ouvrir les yeux sur un sujet encore quelque peu tabou. L’important au fond, c’est d’être bien informée et de trouver la solution la plus adéquate par rapport à nos envies, notre morphologie…

Ah et j’allais oublier le plus important : où se fournir! Vous retrouverez généralement ces produits en magasin bio. Pour celles qui n’en ont pas près de chez elles, de multiples sites internet en proposent : Plim, Brindilles, Iherb, Vitacost, Lunapads … Regardez bien les prix et n’hésitez pas à comparer mais attention tout de même à rester dans du produit de qualité!

Prenez soin de vous et de votre zouzoute! ;-)